眼のぼやけ・かすみ・老眼におすすめのルテインサプリ3選

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目の疲れやぼやけ、放置していませんか？

✅スマホやPCの文字が見えにくい

✅新聞が読みにくい

✅ピントがなかなか合わない

✅車の運転時に視界がぼやける

✅夕方になると目の疲れがひどい

目の不調は、ストレスがたまりますよね。
さらに車の運転やスマホを見る時など生活の安全や質に影響することも・・・・。

年齢だけじゃない！現代人は常に目の危険にさらされています。

年齢とともに目の調整力は下がっていきますが、現代人はさらにブルーライトや紫外線にさらされて目にダメージを受けています。

こんな目の悩みを抱える方におすすめなのが「ルテイン」。

ルテインは強い抗酸化作用を持つカロテノイド（天然色素）の一種で、特に目の水晶体や黄斑部などに含まれており、光の刺激から目を守ってくれています。

また、ゼアキサンチンは、ルテインと同じカロテノイドで、特に黄斑の中心部分に多く存在し、視覚の鮮明さを保つために重要な役割を担っています。

黄斑の中心にはゼアキサンチン、その周囲にルテインがあり、目に入ってきたブルーライトなどの光刺激から網膜を守っています。

ルテインは、ぼやけやかすみを軽減し、くっきり見る力（※1）をサポートしてくれます。
また、ゼアキサンチンと同時に摂取することで、より高い効果が期待できます。

しかしルテイン・ゼアキサンチンは体内で自然に生成することができません。なのでサプリメントで効率的に補うことが必要です！

目の健康をサポートする成分として注目されているルテインですが、数多くの製品がある中で「どれを選べばいいの？」と迷ってしまいますよね。

目の悩みを抱える方のために、厳選したルテインサプリ4つを比較し、それぞれの特徴やおすすめポイントを詳しくご紹介します。

※1 コントラスト感度のこと

	第1位	第2位	第3位
	めぐみのルテイン30	アイムエイド	めなり極
総合評価	4.8	4.3	4.0
初回価格	○ 972円 （1袋30日分）	500円 （1袋30日分）	○ 980円 （1袋30日分）
分類	機能性表示食品	機能性表示食品	機能性表示食品
ルテイン含有量	30 mg	○ 10 mg	12 mg
ルテインの質	天然マリーゴールドから抽出のフリー体	米国特許のフリー体	△ 記載なし
ゼアキサンチン	2 mg配合 (一粒中)	配合	△ サポート成分として
その他の成分	GABA 28 mg配合 (一粒中)	GABA	アントシアニン クロセチン
返金保証	△ なし	365日間	○ 30日間
特徴	健康食品づくりに50年の実績がある会社と、日本予防医学研究所との共同開発・独自製法でルテインを抽出	認知機能を助ける7つの機能性、眼科医との共同開発	ピント調節と視界ケアの2つの機能性、眼科医との共同開発
公式サイト

※2 機能性関与成分クロセチンの研究報告

ルテインサプリの選び方は？

ルテインサプリを購入する際は、以下のポイントをチェックしておきましょう。

①機能性表示食品であるか

機能性表示食品とは、安全性の確保と科学的根拠などの必要事項を消費者庁に届け出した食品のことです。

サプリは基本的に毎日続けるものなので、なるべく安全性や機能性が報告されている『機能性表示食品』を選ぶようにしましょう。

②ルテインの配合量が10mg以上か

ルテインサプリを選ぶときは、ルテインの含有量を確認しましょう。

ルテインの1日の目安量は6mg〜10mgとされているので、ルテインの含有量をチェックして、10mg以上のものを選ぶとよいでしょう。

③吸収率の高いフリー体のルテインを使用しているか

ルテインには、天然由来の「フリー体ルテイン」と合成の「エステル体ルテイン」の2種類がありますが、フリー体のものを選ぶようにしましょう。

フリー体は天然由来なので安全性も高く効率的に吸収されて効果を感じやすいですが、エステル体は身体に吸収されにくく、副作用が出る方場合もあります。

④ゼアキサンチンが配合されているか

見る力の改善には、ルテインに加えて『ゼアキサンチン』を一緒に摂取することも非常に効果的です。

ルテインとゼアキサンチンを同時に摂取することで年齢とともに低下する認知機能（判断力や注意力の維持）をサポートするといった研究結果も出ています。

ぼやけ・かすみ・老眼に！
「おすすめルテインサプリ」3つの口コミ＆レビュー

1位：めぐみのルテイン30

さらに・・・
フリー体ルテインの配合量がパワーアップされています！

めぐみのルテイン30は、
✓ルテイン、ゼアキサンチンには、目の黄斑部の色素密度の増加によるブルーライトなどの光のストレスの軽減、コントラスト感度（ぼやけ・かすみの軽減によりくっきり見る力）を改善し、目の調子を整える成分。
✓GABA には、仕事や勉強による一時的な精神的ストレスや疲労感を軽減する機能がある成分。
が、一粒にぎゅーっと詰められています！

めぐみのルテイン30は、健康食品づくりに50年の実績がある株式会社エーエフシーと、30年以上研究開発に取り組んでいる株式会社日本予防医学研究所との共同開発で誕生。
静岡の自社グループ会社で、厳重な品質管理のもと、製造されているので品質も安心。
そのため、日常生活のパフォーマンスを高めたい方にもぴったりのルテインサプリです。

科学的な根拠に裏付けされた有効な商品開発

2位　アイムエイド

3位：めなり極

迷ったら「めぐみのルテイン30」

当サイトからだと、『めぐみのルテイン30』を、初回限定（定期便）で、送料無料+初回約76％オフの金額で試せます。
お得な定期便は、ず～っと44%OFFの送料無料です✨

これだけ機能性も効果も評判も良く、つい手に取りたくなるめぐみのルテイン30ですが、パワーアップされて新発売されているのが気になるところ！

紹介した3つのルテインサプリはどれも優れた商品で、「価格」「含有量」「目的」に応じて選んでいただければ間違いありません。

中でも、めぐみのルテイン30は性能と価格のバランスが抜群で、何よりルテインの配合量が以前よりパワーアップしているところが魅力的。
さすが、健康食品実績50年の会社と、30年以上研究開発に取り組んでいる株式会社日本予防医学研究所との共同開発なだけありますね。

ルテインサプリを初めて使う方でも、迷ったらまずはめぐみのルテイン30を選んでみてください。
サプリメントは、続けないと効果を実感できないと言われることが多いので、定期便でず～っと44%OFFで送料無料なのは嬉しいポイントですよね✨
続けてみて、もし「思っていた効果が実感できない…」という場合は、次回お届け10日までに解約できるので安心です。

さらに初回限定価格がいつ終わるのか分からないので、ぜひ一度試してみてくださいね♪

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