眼のぼやけ・かすみ・老眼におすすめのルテインサプリ4選

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目の疲れやぼやけ、放置していませんか？

✅スマホやPCの文字が見えにくい

✅新聞が読みにくい

✅ピントがなかなか合わない

✅車の運転時に視界がぼやける

✅夕方になると目の疲れがひどい

目の不調は、ストレスがたまりますよね。
さらに車の運転やスマホを見る時など生活の安全や質に影響することも・・・・。

年齢だけじゃない！現代人は常に目の危険にさらされています。

年齢とともに目の調整力は下がっていきますが、現代人はさらにブルーライトや紫外線にさらされて目にダメージを受けています。

こんな目の悩みを抱える方におすすめなのが「ルテイン」。

ルテインは強い抗酸化作用を持つカロテノイド（天然色素）の一種で、特に目の水晶体や黄斑部などに含まれており、光の刺激から目を守ってくれています。

また、ゼアキサンチンは、ルテインと同じカロテノイドで、特に黄斑の中心部分に多く存在し、視覚の鮮明さを保つために重要な役割を担っています。

黄斑の中心にはゼアキサンチン、その周囲にルテインがあり、目に入ってきたブルーライトなどの光刺激から網膜を守っています。

ルテインは、ぼやけやかすみを軽減し、くっきり見る力（※1）をサポートしてくれます。
また、ゼアキサンチンと同時に摂取することで、より高い効果が期待できます。

しかしルテイン・ゼアキサンチンは体内で自然に生成することができません。なのでサプリメントで効率的に補うことが必要です！

目の健康をサポートする成分として注目されているルテインですが、数多くの製品がある中で「どれを選べばいいの？」と迷ってしまいますよね。

目の悩みを抱える方のために、厳選したルテインサプリ4つを比較し、それぞれの特徴やおすすめポイントを詳しくご紹介します。

※1 コントラスト感度のこと

	第1位	第2位	第3位	第4位
	アイムエイド	めぐみのルテイン30	アイゼン	めなり極
総合評価	4.8	4.3	4.0	3.7
初回価格	500円 （1袋30日分）	○ 972円 （1袋30日分）	680円 期間限定500円 （1袋15日分）	○ 980円 （1袋30日分）
分類	機能性表示食品	機能性表示食品	機能性表示食品	機能性表示食品
ルテイン含有量	10 mg	30 mg	10 mg	12 mg
ルテインの質	米国特許のフリー体100％ルテイン	△ 記載なし	△ 記載なし	△ 記載なし
ゼアキサンチン	配合	配合	配合	△ サポート成分として
その他の成分	GABA	GABA	GABA クロセチン	アントシアニン クロセチン
返金保証	365日間	△ なし	永久	○ 30日間
特徴	認知機能を助ける7つの機能性、眼科医との共同開発	日本予防医学研究所との共同開発、独自製法でルテインを抽出	睡眠、疲労（※2）に同時にアプローチ、老舗企業による製造	ピント調節と視界ケアの2つの機能性、眼科医との共同開発
公式サイト

※2 機能性関与成分クロセチンの研究報告

ルテインサプリの選び方は？

ルテインサプリを購入する際は、以下のポイントをチェックしておきましょう。

①機能性表示食品であるか

機能性表示食品とは、安全性の確保と科学的根拠などの必要事項を消費者庁に届け出した食品のことです。

サプリは基本的に毎日続けるものなので、なるべく安全性や機能性が報告されている『機能性表示食品』を選ぶようにしましょう。

②ルテインの配合量が10mg以上か

ルテインサプリを選ぶときは、ルテインの含有量を確認しましょう。

ルテインの1日の目安量は6mg〜10mgとされているので、ルテインの含有量をチェックして、10mg以上のものを選ぶとよいでしょう。

③吸収率の高いフリー体のルテインを使用しているか

ルテインには、天然由来の「フリー体ルテイン」と合成の「エステル体ルテイン」の2種類がありますが、フリー体のものを選ぶようにしましょう。

フリー体は天然由来なので安全性も高く効率的に吸収されて効果を感じやすいですが、エステル体は身体に吸収されにくく、副作用が出る方場合もあります。

④ゼアキサンチンが配合されているか

見る力の改善には、ルテインに加えて『ゼアキサンチン』を一緒に摂取することも非常に効果的です。

ルテインとゼアキサンチンを同時に摂取することで年齢とともに低下する認知機能（判断力や注意力の維持）をサポートするといった研究結果も出ています。

ぼやけ・かすみ・老眼に！
「おすすめルテインサプリ」4つの口コミ＆レビュー

1位　アイムエイド

アイムエイドは、日本初の、「判断力維持」、「ストレス緩和」、「高めの血圧を低下の機能」が組み合わさったサプリで、眼と脳に直接届く、7つの機能がギュッとつまっています。

さらに・・・・・
ストレス軽減効果のあるGABAまで配合し、小さめカプセルで飲みやすく、1日1粒飲めばOKです✨

アイムエイドは、現役眼科医と共同開発によって生み出され、論文で成分の機能性が実証されています。また、単なる目のケアにとどまらず、見る力と認知力を同時にサポートするために特別に設計されています。
そのため、日常生活のパフォーマンスを高めたい方にもぴったりのルテインサプリです。

ルテインの質にもしっかりこだわっています。

これなら、初めてルテインサプリを試す方でも安心してスタートできますよね！

2位：めぐみのルテイン30

3位：アイゼン

4位：めなり極

迷ったらアイムエイド！

当サイトからだと、『アイムエイド』を、限定クーポン適用で、送料無料+初回約93％オフの金額で試せます。

これだけ機能性も効果も評判も良く、つい手に取りたくなるアイムエイドですが、なんと365日間の返金保証という驚きのサポートが付いています！

紹介した4つのルテインサプリはどれも優れた商品で、「価格」「含有量」「目的」に応じて選んでいただければ間違いありません。

中でも、アイムエイドは性能と価格のバランスが抜群で、何より365日間の返金保証がついています。これは、メーカーが品質に自信を持っているからこそできるサービスです。

ルテインサプリを初めて使う方でも、迷ったらまずはアイムエイドを選んでみてください。
もし「思っていた効果が実感できない…」という場合でも返金してもらえるので、試しやすいのが嬉しいポイントです。

さらにクーポンや特典もあるので、ぜひ一度試してみてくださいね♪

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